2/5(金) 福祉村

15km 56’43 3’47/km
5km jog
ズームフライ3

前日の1000m×8を3本でDNFという痛恨のミス…からの、3本で終わったので疲労はそれほど無かったのでたまには気分を変えて少し速めのペーラン。

というと聞こえはいいけど単にムシャクシャして最初からペースが上がっちゃって結果的にノーアップでそのまま本練習に入るという全く褒められないケース／(^o^)＼

ここ最近では速いペースでまとめられたが、5〜7kmあたりでハライタに襲われたりしてペースも結構ガタガタ。代償としてものすごい疲労感に襲われて帰ってからだいぶグッタリしている。お役に立てない。ごめんなさい😇

へろぺー

ヘロヘロになっちゃうペーランw

そもそも腹八分でも何でもない、あまり考えなしにブン回しただけなので疲労感の割に練習効果としてはコスパが悪いかもしれない。

まあたまには、たまーには、いいかな。