鳩脳

鳩脳

ニトリで買ったお気に入りのグラスで毎日カフェオレ1リットル近く飲んでるんだけど、あるときからヒビが入り始めて握るとミシミシ言うようになってしまった。

もはやいつグラスが崩壊してもおかしくないチキンレースみたいな毎日を過ごしているw

2/19(金) 福祉村

15km 59’20 3’57/km(4’46→3’41) ※2割不整地
懸垂4×3
3.5km jog
ペガサス36

15km

本来なら1000m×8の予定だったけど、前日のナガシでまたもや右ハムの膝裏近くに若干の痛みが出てしまったのでスピード出すのはやめておいた。

3’40程度なら大丈夫そうである。ペガサス履いて無理なく3’40台まで上がってきたので、ベースの部分は少しずつ積み上げはできているのかなと思う。

一方で

鳩脳

そもそもこの右ハムの膝裏近く、2/8にナガシで痛めたのが最初で、その後2/16のナガシで再発したところに、2/17のOFFを挟んで2/18のナガシで再度やらかしたのだ。

この間2日。

2/16でナガシが危険だということは十分にわかっていたはずなのに2/18に痛みが無かったので完全にこのことを忘れていたのである。

そういえばはるやまさんが「鳩脳」ってよく使ってたなあと思っててやっと俺も使うことができた!記憶力ゼロ!鳩脳!🤪

はるやまさんだけじゃなくキイチも使ってたw

というわけで書いても忘れるのだが書かないより少しはマシなので書いておこう。

しばらくナガシ禁止

2/15(月)

15.2km 1:06’42 4’22/km
ペガサス35シールド

雨上がりに淡々と。しかし疲労感あり。

2/16(火)

3.5km jog
120mナガシ×7
懸垂4×3
3.5km jog
ペガサスターボ2

ナガシ10本やろうとして7本目で右ハムの膝裏近くがアッ(鳩脳スタート)

アッ の現場。

2/17(水)

OFF

2/18(木)

15km 1:01’45 4’06/km(4’33→3’46)
100mナガシ×2
懸垂4×3
3.5km jog
ペガサス37

ナガシ3本やろうとして2本目でアッ(鳩脳)

これのあとにアッ(鳩脳)
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オススメ品

ランマーカー チャージ(充電式)

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 普通に使える
  • めんどくさくない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

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