ヘッダー部分をちょっと変えた。
ランナーのブログと言いつつ写真は漁師感しか無いがイイ感じに走れている写真が撮ってもらえたら差し替える方向で考えよう。
CSSでbackground-blend-mode（mix-blend-mode）ができたおかげで描画モードをいろいろいじれるようになってよろしい。
もちろんInternet Explorerは捨てているのでもしもIEで閲覧している方がいたらブラウザの変更をオススメするw
ホントは開発環境側でもっといろいろ変えようとしてるんだけど、細かい単位でリリースしていかないとモチベーション維持が大変だということがわかった。
しまった、２つ並べると写真を左右反転していたことがバレるw
ちなみにAfterが正しい向きでBeforeは反転させてた。
チビチビいじっていこう。
ピラティスポール（ストレッチポール）は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール（ストレッチポール）！！
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
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