PCが不調である。2012年に12万円ぐらいかけてBTOで組んだおかげで今でもスペック的に低くはないのだがメモリなのかマザーボードなのかがダメになりかけてるのか頻繁にブルースクリーンが起きる。
今日はブルースクリーンが起きた後にこの画面になってしばらく頑張ってた。なんとか復旧したけど。
ちょっと前に電源+ケースを買い替えて+15,000円。なんとか10年ぐらいもってほしいなーと思ってるんだけど…うーむ🤔🤔🤔
3/12(金) 福祉村
本日のおすすめワークアウト
Garmin先生の提案に乗った。
設定:
10′ @4’25/km
3×8′ @3’40/km r2′ @5’15/km
10′ @4’25/km
結果:
10′ @4’13/km
3’41/km – 3’37/km – 3’33/km
10′ @4’17/km
ズームフライ3
クールダウンが一番つらいやつw前回の似たような内容(4×7′ @3’45/km)のときは上げすぎてつなぎやクールダウンのペースが守れなかったので疾走を落として確実にこなした。
1本目が結構きつくて3’41/kmかかってしまったけどそれ以降は動いた。
Garminは常に距離でなく時間を基準にしたワークアウトを提案してくる。競技としては定められた距離をいかに速く走るかの勝負なのだけど、トレーニング効果は強度×時間で管理するものだと偉い人が言ってたのでそういうものなのだろう。
今までの自分では思いもしなかったメニューだし、何らかの根拠に基づいて提案してきてるのが面白い。たまにはこうして提案を受けて引き出しを増やしていこう。
3/11(木)
16.2km 1:10’00 4’19/km
60%不整地
ペガサス36
Garmin Sportsでこんな結果画像が出力できるようになった前日の強度が高かったけどそんなに苦もなく走れた。疾走距離が少なめだったからか、それとも回復力が上がっているからか？
オススメ品
ゴツくてやさしいjogシューズほしい
全日本ペガサス党員（Nike）の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。（今ちょっとヒザも痛いし）
というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら
あった。
Newbalance Fresh Foam X More v4
細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅（普通幅）かつブラックカラーなら50％OFFになっていた（細めのD幅だと定価みたい）のでこれも縁だなと思ってポチっ。
このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。
走った。
上から見下ろすと白い肉（ソール）が周りからたくさんハミ出ているのが優しさの証
フッカフカ。フッカフカや。300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。
実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。
とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。
というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。
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