優雅な春を過ごす

優雅な春を過ごす

「昼ワインしたい」

「押忍」

ということで昼から近所の高級イタリアンへ。

昼ワインしたい人​
昼ワインしたい人
辛味チキンは絶対頼む
辛味チキンは絶対頼む
帰宅してから団子もキメた​
帰宅してから団子もキメた

ということをしていたら時間が過ぎたので本日はパリッと走って終わり。

3/27(土) 家の周り

10.2km 38’09 3’42/km(4’10→3’25)
ヴェイパーフライFK

4'11→3'25​のビルドアップ
4’11→3’25のビルドアップ

このヴェイパーフライは最初に購入したので既に500km以上走っててヘタリはしてると思うんだけどやはり助力は感じるのでラクに走れてしまう。

リラックスしたフォームを意識して80%程度の力感で終えた。…ら、Garmin先生のVO2Max判定がとうとう70台に突入。

Garminは速度や心拍数を評価判定の大きな要素にしてると思われる(たぶん)ので、シューズが変わって低い心拍数で速いペースで走れてしまえば当たり前だけど評価も上がってしまう。困ったもんだw

ピコーンて上がってVO2Max70​
ピコーンて上がってVO2Max70
短い距離ほど実力から離れている感​
短い距離ほど実力から離れている感

以下、他の日の練習。

3/24(水)

前日激しくタレ散らかした練習を終えてから火照り感が強く若干体調不良になったのでOFF。
たぶん夜は微熱があった。

アホであるw

この日ゆっくりしたら回復。

3/25(木)

10km 4’34/km
200m×3
32″ – 31″ – 31″
3.5km 4’33/km
ペガサス37

3/26(金)

15km 1:06’12 4’25/km
215m×3
34″ – 33″ – 33″
ペガサス36

風がかなり強め。向かい風で頑張らないように注意した。

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

ロジクール トラックボールマウス m570

ロジクール トラックボールマウス m570

仕事も含めてPC使ってる時間が長い中で気になったのが

  • マウスを移動できる範囲が狭い
  • かといってマウススピードを速くすると細かい作業がやりづらい

そんな中で出会ったのがこのトラックボールマウス。

これは本体そのものを動かすのではなく親指で青いボールをコロコロ回してカーソルを操る。つまり、本体を置く場所さえあれば自在にカーソルを操れる。

気づいたら使い始めて10年経ってた

俺は家でも会社でもコレ。その間布教活動もしてきたけど3人ぐらいしか入信してくれなかったw

ちなみに今は上位モデルも出てるので今のやつがダメになったら試す!

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