気管支寸止め

気管支寸止め

出張したらお土産をいただいた。ナイフがいらない。おいしい🤤🤤🤤

4/6(火) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
800m×3 r1000m 6’ぐらい
2’19 – 2’21 – 2’24
ストリーク6
3.9km jog
ペガサス36

800m r1000mで福祉村1周を使う​
800m r1000mで福祉村1周を使う

ほぼ1500mレースペースでやってみた。タイム的には維持できてないが無理する必要も無いので頑張らずに終えた。

練習でキロ3ペースで行けるのは800mまでの模様。気管支的にも絶妙だったようで軽く血の味がしたが咳込まないギリギリのライン。

あと200m増やすとタレるのと一緒に咳も出ていたのではないだろうかw

土曜日に1500m初戦ということで、強度は維持しつつ量を減らしていく。正直このあともレース出られるか(開催されるか)わかんなくなってきたしなー。

4/5(月) 福祉村

13.2km 1:03’03 4’47/km 146bpm
ペガサス35シールド

心拍数高め。体感はそうでもなかったけどそれなりに疲れているようだ。VO2Maxも2下がって69。現状の実力との乖離が大きくなりすぎてきてたので歓迎したい。高すぎる目標は心が折れるw

このペースで146bpmは高いので疲れているようだ​
このペースで146bpmは高いので疲れているようだ
VO2Maxちょっと落ち着いてほしいw​
VO2Maxちょっと落ち着いてほしいw

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ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
手を置くとこんな感じ
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