朝
5km 21’38 4’19/km
ペガサス36
夕
10km 39’42 3’57/km
100mナガシ×3
4km jog
ペガサスターボ2
故障していた左ふくらはぎは、足首を曲げる角度によって若干の痛みはある。油断は禁物だけど走行時の痛みは無いので状況としてはかなり良くなった。
金曜日に痛めて土曜〜月曜の3日間で走るのには問題無くなった。故障が全部こんなに素直だったらいいのになー、と言いつつ、まだ痛みが完全に消えたわけではないのでやはり油断は禁物である。明日は軽くしようなw
突然嫁さんが早寝早起きして朝走るわって言い出したので俺も朝30分だけ。
フリーダムな嫁さんだけど俺は合わせるのが楽しい。
今は在宅勤務で時間が取れるから夕方のまだ明るいうちに練習終わったりしてるけど、夏が来ると暑すぎて、朝かもっと遅い時間じゃないと走れないかもしれない。なので朝慣れしておくのもいいかなー。
やはり走るのは好きみたい。楽しんでいこう。
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
コメント