サンポジョガー

サンポジョガー

4/23の練習で痛めた左ハムの付け根は、5/5のレースで見事に悪化したw

それからは強度の高い練習はやめて様子見しながらのjogと、土日は多めに散歩してつないでた。

ゴールデンウィークのときから始めた散歩がなかなか楽しくて市内の色んなところを回っている。あんまり遠くに行けないから市内近隣を回ってお金を落としていく。市民の鑑である。

お金を落とす!(おいしい)​
お金を落とす!(おいしい)

5/6(木) 10.1km 5’31/km
5/7(金) 12km 4’45/km
5/8(土) 8km散歩 + 10km 5’43/km
5/9(日) 8km散歩 + 10km 5’21/km
5/10(月) 10km 5’32/km
5/11(火) OFF
5/12(水) 14km 4’53/km
5/13(木) 15km 4’06/km + 2km jog
5/14(金) 12km 4’13/km + 2.3km jog
5/15(土) 7km散歩
5/16(日) 6.3km散歩 + 14.5km 4’49/km

歩くのにもランニングシューズが一番良いw​
歩くのにもランニングシューズが一番良いw

痛みの具合はというと、5/5のレース後の痛みを10とすると今は2〜3ぐらい。キロ5なら何も感じずに走れるけどキロ4となると少し違和感あるかなあみたいな。

とりあえずまだレース予定は入れず。来週中にナガシとか入れられるようになるといいんだけど、どうかなー。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
手を置くとこんな感じ
購入する