はま寿司はゆず塩はまちが一番美味しかった。邪道なんだろうか？そんなことない？
そして米の上にイカ天乗ってるのはとてもシュールなwwwおいしいけどさwwwww
さて
4/23に故障した左ハムの付け根の痛みを結局引きずってしまっていて、5/5のレース以来強度の高い練習は一切やってない。
とりあえずキロ5のjogなら痛みは感じずに続けられそうなので、走る強度はそこまでにしよう。
で、思いっきり走れないのはやっぱりつまらなくてストレスが溜まる。
20秒ブン回して10秒レスト を8セット。
4セット目あたりから既に瀕死で8セット終わると無事に死ねるので「思いっきり走れないストレス」とかを感じるまでもなくゾンビ状態で思考も無である。
それもたったの4分間で。これはコスパ高い。(心肺機能や瞬発力の向上効果としてもとても良い、らしい。)
先日入手したケトルベル16kgとともにカラダを改造する良い機会ととらえて、回復の時を待とう。。。
12.2km 1:06’57 5’28/km
ペガサス37
バイクHIIT 20″×8 r10″
他の日もだいたいこんな感じ。
百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。
だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分！値段以上の価値を感じることができた。
Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。
結果、アタリだったと思う。
(↓2枚目と4枚目が動画)
望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。
一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。
対して撮影が難しいのが夜間。
iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。
記事投稿時点では真冬で夜間の撮影が辛すぎるのでもう少し暖かくなったら試して追記するw
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