つまらないをたのしく

つまらないをたのしく

はま寿司はゆず塩はまちが一番美味しかった。邪道なんだろうか?そんなことない?

イカ天

そして米の上にイカ天乗ってるのはとてもシュールなwwwおいしいけどさwwwww

さて

4/23に故障した左ハムの付け根の痛みを結局引きずってしまっていて、5/5のレース以来強度の高い練習は一切やってない。

とりあえずキロ5のjogなら痛みは感じずに続けられそうなので、走る強度はそこまでにしよう。

で、思いっきり走れないのはやっぱりつまらなくてストレスが溜まる。

バイクHIIT

スピンバイク
そこでスピンバイク。

20秒ブン回して10秒レスト を8セット。

4セット目あたりから既に瀕死で8セット終わると無事に死ねるので「思いっきり走れないストレス」とかを感じるまでもなくゾンビ状態で思考も無である。

それもたったの4分間で。これはコスパ高い。(心肺機能や瞬発力の向上効果としてもとても良い、らしい。)

先日入手したケトルベル16kgとともにカラダを改造する良い機会ととらえて、回復の時を待とう。。。

5/28(金)

12.2km 1:06’57 5’28/km
ペガサス37
バイクHIIT 20″×8 r10″

他の日もだいたいこんな感じ。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

TRAN ランニングウエストポーチ

TRAN ランニングウエストポーチ

走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。

  • 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
  • コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる

コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。

コバトン健康マイレージアプリの賞品
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明w

というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。

  • 走ってるうちに緩む
  • ウェアが擦れて痛む

そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。

前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。

伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。

価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。

購入する