適応範囲

適応範囲

7/11(日)

11.4km 1:02’58 5’30/km
100mナガシ×2
215m 28″8
ペガサス38

上の画像は5’30/kmで11km走ったときの心拍グラフ。

雨続きだったけどとうとうギンギンに晴れて気温も爆上がり。俺の鼓動も爆上がりだ。

5’30/kmというのはルンルンペースで、普通なら130bpm以下だと思うのだけどこの日は平均も136bpm、MAX160bpm。かなりしんどかった。

一方で

7/12(月)

12km 1:05’49 5’29/km 126bpm
215m×7 r215m 70″
32″4 – 34″6 – 34″3 – 33″9
33″5 – 33″1 – 33″8
ズームフライ3

ペースも距離もほぼ同じだけど平均126bpm、MAX140bpm。体感ももちろんえらく違う。

前回が10:30で30℃ぐらい、今回が19:00で25℃ぐらい。気温差以上に太陽が出てるかどうかが大きなポイントな気がする。

とにかく暑さに弱い。(でも寒さにも弱いw)

そんなワガママボディを抱えているがこの夏乗り切っていきたい。

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オススメ品

tobest TRUEMOON

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あんまり気にしてなかったけど枕がペッタンコだった。在宅勤務もはじまって睡眠時間が増えたこともあって、枕を見直すことにしてみた。

とはいえ枕もピンキリすぎてどうしたらよいものか、というところでAmazonでレビューの数が多くてサクラチェッカー(サクラレビュー判定サイト)でも合格してたのがコレ。

個人的にはホテルの大きくてフッカフカな枕に憧れてたので柔らかめなやつを探してたら、ちょうど柔らかめカテゴリーで高評価だし、値段も6000円弱だったので決断。

結果、ホテル枕というには若干高さが足りない感もあるけど、アタマが埋もれる柔らかさは心地よい。記事書いた時点で3ヶ月経過したけど毎日心地良いモフモフ感を味わいながら眠りについている。

眠れそうなパッケージ。「『枕』を超える『枕』」なんつってなw
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