夏との付き合い方

夏との付き合い方

ペガサス36、37がともに使用距離600kmを超えてだいぶソールの減りが激しくなったので2足ともお役御免。

新しくペガサス37と38を1足ずつ購入して全日本ペガサス党員としての使命は順調に果たしているw

いやなんか他のメーカーのも試してみたい気もするんだけど、ペガサスずっと履いてて間違いないとか定期的に安くなるとかで結局他のシューズをリサーチする気力が無いというね。あとは普段履きにも使える見た目の好み。

さて、暑くなってきてまいりました。今まで実力以上にグイグイ上がっていたGarmin先生のVO2Maxも、夏が本気を出すとともに右肩下がりの様相を呈していて実感としてもこれは付き合い方を考えないとなあというところ。

VO2Maxがグイグイ下がるーw
いやーグイグイ下がってるwww

7/18(日) 福祉村

12km 1:05’38 5’26/km
ペガサス37

12km 1:05’38 5’26/km

日没後に走ったけど、暑い。暑い。暑い。

ゆっくり走ってるけど心拍はどんどん上がる。これは日が出てるときにやったら死ぬw

暑さの苦手意識が強すぎてなかなかモチベーションも上げにくい状況になってきたけど、ここで無理に頑張っても結局パフォーマンスも上がらず故障も誘発しそう。

速く走るときはパリッと少なめに終わらせて、長めに走るときは楽すぎると感じるぐらいまでスピード落としてやっていこう。

そんなわけで7/24に舎人で1500m走る。気楽に行くべ。

以下、他の日の練習

7/15(木) 福祉村

3.5km jog
800m×3 r1030m 5’40
2’18 – 2’21 – 2’22
3.5km jog
ヴェイパーフライN%

7/17(土)

10.2km 56’09 5’29/km
215m×3 r215m 80″
32″0 – 32″5 – 31″8
ペガサス38
ケトルスイング16kg 20×3
ブルガリアンスクワット16kg 15×3

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ランマーカー チャージ(充電式)

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

購入する