休日は散歩ついでに近くの小学校に侵入して懸垂逆上がりをやるのがルーティーンになってきた。週イチでもやらんよりマシでしょう。チビチビと上半身を強化するのだ。
7/20(火) 福祉村
3.5km jog
1000m + 1000m + 400m r830m
2’56 r5’23
3’02 r6’40
64″2(33″ – 31″)
4km jog
ヴェイパーフライFK
Garminの自動ラップを200mにセットして、だいたいイーブンペースでの疾走を心がけた。
レース以外の練習で1000m3分切ったのはいつぶりなのかわからんぐらい久しぶり。ここ数ヶ月はスピード出してもせいぜい家の近くの直線215mなのでこういう練習自体が久しぶりだ。
1本目はだいたい200m35″台で巡航。2本目も3分切りたかったけどリカバリ中の疲労感からちょっと厳しい予感はしていた。無理せずこなすようにして200mラップを36″台で収めた。それでもかなりキツくてリカバリ歩いたけどw
シメの400mは出しきらないようにした割に33″ – 31″で後半上がってたのでヨシとする。
真夏の練習としてはjogよりこっちの方が楽しいなwwwww
今日、なんだかよくわからないけど気持ちが落ち込んでいて、走るのもどうしようかって感じだった。
走ったら楽しかったし気持ちも晴れた。自分でもチョロいと思うけど、このチョロさは意外と良いこともあるんじゃないかとも思っている。
オススメ品
通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい
というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。
何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。
ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。
正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。
プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。
乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。
また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
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