満足しないことに満足する

満足しないことに満足する

越谷に来てから7年目だけど電線に止まってるコサギは初めて見た。いつも水場でしか見ないからなんだか別の鳥に見える。

10/14(木) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×8 r200m 65″
74″3 – 75″3 – 74″3 – 74″1 – 74″2
72″0 – 73″5 – 74″6
4.5km jog
ヴェイパーフライFK

400m×8 r200m 65
400m×8 r200m 65″
合計12.6km
合計12.6km

400mは疾走区間を74”~76”、リカバリ70”ぐらいで8~10本で考えてた。

先日のレース直後に左のふくらはぎとアキレス腱のつなぎ目あたりがちょっと痛くなってて、今回も途中からジワリと痛みが出だしたのであと2本はできる余裕を残してやめた。

というか、10本やっちゃうともうあと2本できる余裕は多分全然無くて出し切っちゃう感じになるから、キャパシティ的にも8本で良かったんだと思う。余裕持って10本やるなら76”とか77”あたりで刻んでないとダメだな。

・・・という具合に、出し切って満足する練習はやらない。
やり切って気持ちイイイイ、という感覚を求めない。

余裕を残したことに満足するのだ。

とは言ってみたものの、帰ってきてこの記事書いてるときの疲労感がものすごくてお腹までシクシク痛くなってきてるので普通に限界来てた説ある。

自分の感覚は信用ならない。

どうしたらいいんだw

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オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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