あと1ヶ月

あと1ヶ月

はいメリクリ。

12/24、25と走るのはやめてバイク。

からの

12/26()

20km 1:20’20 4’01/km(4’18→3’52)
3.6km jog
ペガサス38

冬季のランニングではユニクロのライトダウンをヘビーユースしている。末端冷え性ゆえ、走ってると「手は冷たい」「腕は暑い」みたいなことになるので中盤以降の排熱を考えるとダウンベスト+手袋がちょうどよい。(長袖はまくる)

ライトダウン
ライトダウン

故障箇所の左足首は、2日間の休みもあるかもだけど、キネシオテープを巻いたところ補助がかなり効いてほとんど気にせず走れた。

とはいえ余裕があったわけではなく、長さをだいぶ感じてて8kmぐらいからやめたくなってたw

あとは右脚の大腿四頭筋がやっぱり固まってしまうようで、脚を動かすのが右脚だけやたらツラくなる。これは左足の故障かばってるのかなー。なやましい。

練習、なんとか続けられそうかなあ。別府大分毎日マラソンまであと1ヶ月。シューズをレース用に変えてもあと22km走るとなるとギリギリだと思うので、今日の練習が今のレースペースぐらいかなーという感覚。

無理してぶっこんでも速くならないので限られた時間内でできることを重ねるのみよ。

川の散歩は気持ちいい。寒いけど。​
川の散歩は気持ちいい。寒いけど。

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TRAN ランニングウエストポーチ

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走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。

  • 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
  • コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる

コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。

コバトン健康マイレージアプリの賞品
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明w

というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。

  • 走ってるうちに緩む
  • ウェアが擦れて痛む

そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。

前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。

伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。

価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。

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