20km不発

20km不発

勝海舟の娘さんと同じ名前だということを39年目にして初めて知ったw

まあ年配の女性にある程度いた名前なのでそんなもんかなとは思ったけど。

小学校低学年ぐらいまでヘンな名前だなと思ってたけど、キラキラしてない個性的な名前で今は俺のアイデンティティそのものです🤪

1/11()

16.2km 1:06’25 4’02/km
7.2km jog
ペガサス35シールド

16km PR 4'02/km 7.2km jog
16km PR 4’02/km 7.2km jog

余裕を持って20km行きたかったけど16kmでだいぶキツかったのでjogに切り替え。それでもどんどんキツさが増してjogの最後は歩きたくなってたw

昨年12/26にやれてた内容ができなかった。この時は昼の晴天で強風、今日は夜の雨で弱風って感じ。シューズはどっちもペガサスだし条件的には相殺かなーと思うからやっぱりカラダがちょっとダメかも。

…という記録。

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La-VIE かたお マッサージボール

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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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