1月は372km。

目安として400kmを目指してたけど別府大分毎日マラソンに出られなくなってその必要が無くなったので後半は少しリフレッシュ。

外が寒すぎるのもあって少しモチベーション維持が難しい感じになってるけど「故障で走れないわけじゃない冬」は俺にとって貴重なのでこれを忘れないようにしたいw

幸せのハードル

は、低くて困ることは無いと思っていて、美味しいものを食べて飲んで毎日幸せであるw

2/1(火)

15.4km 1:09’15 4’30/km
ペガサス37

1/31(月)

5.3km + 200m×4 r200m
32″6 – 32″5 – 32″9 – 33″1
懸垂 4+4+4
3.5km jog
ペガサス37

ケトルベル 16kg
🇧🇬スクワット 左右15×3
スイング 20×3

1/30(日)

9km 36’49 4’05/km
215m×3 r215m 80″
35″5 – 33″8 – 34″6
ペガサス38

1/29(土)

11km 4’40/kmぐらい
100mナガシ×3
3.5km jog
ペガサス37

福祉村に走りに行ったら7〜8年ぶりにたくちゃんに遭遇。たくちゃんは1つ下で元大東大の箱根ランナーだ。やばいw

そんなたくちゃんは7〜8年ぶりなのに後ろから見てフォームで俺だと気づいてくれた。なんと嬉しいことか。

一方でそんなに俺のフォームはクセがあるのかw

月イチぐらいで来てるらしいので土曜の朝は頑張って来てみよう。