1月は372km。
目安として400kmを目指してたけど別府大分毎日マラソンに出られなくなってその必要が無くなったので後半は少しリフレッシュ。
外が寒すぎるのもあって少しモチベーション維持が難しい感じになってるけど「故障で走れないわけじゃない冬」は俺にとって貴重なのでこれを忘れないようにしたいw
幸せのハードル
は、低くて困ることは無いと思っていて、美味しいものを食べて飲んで毎日幸せであるw
土日に行われる雑なパーティが最高なのだ。2/1(火)
15.4km 1:09’15 4’30/km
ペガサス37
15.4km1/31(月)
5.3km + 200m×4 r200m
32″6 – 32″5 – 32″9 – 33″1
懸垂 4+4+4
3.5km jog
ペガサス37
ケトルベル 16kg
🇧🇬スクワット 左右15×3
スイング 20×3
1/30(日)
9km 36’49 4’05/km
215m×3 r215m 80″
35″5 – 33″8 – 34″6
ペガサス38
1/29(土)
11km 4’40/kmぐらい
100mナガシ×3
3.5km jog
ペガサス37
福祉村に走りに行ったら7〜8年ぶりにたくちゃんに遭遇。たくちゃんは1つ下で元大東大の箱根ランナーだ。やばいw
そんなたくちゃんは7〜8年ぶりなのに後ろから見てフォームで俺だと気づいてくれた。なんと嬉しいことか。
一方でそんなに俺のフォームはクセがあるのかw
寝起きで寒くて顔がこわばりまくってたw たくちゃんの癒し笑顔は変わらずだ。月イチぐらいで来てるらしいので土曜の朝は頑張って来てみよう。
オススメ品
走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。
- 緊急時：自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
- コバトン：埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる
コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明wというわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。
前に使ってたやつ
バックルでベルトを締めるタイプはどうしても緩むそんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。
小さく見えるけど伸縮性があるのでiPhone14 Pro MAXも入る模様
全体的に伸縮性があって、先端のマジックテープを折り返して止めるタイプ前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ（iPhone12 miniだから軽い）もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。
伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。
価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。
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