1月まとめ

1月まとめ

1月は372km。

目安として400kmを目指してたけど別府大分毎日マラソンに出られなくなってその必要が無くなったので後半は少しリフレッシュ。

外が寒すぎるのもあって少しモチベーション維持が難しい感じになってるけど「故障で走れないわけじゃない冬」は俺にとって貴重なのでこれを忘れないようにしたいw

幸せのハードル

は、低くて困ることは無いと思っていて、美味しいものを食べて飲んで毎日幸せであるw

土日に行われる雑なパーティが最高なのだ。​
土日に行われる雑なパーティが最高なのだ。

2/1()

15.4km 1:09’15 4’30/km
ペガサス37

15.4km
15.4km

1/31(月)

5.3km + 200m×4 r200m
32″6 – 32″5 – 32″9 – 33″1
懸垂 4+4+4
3.5km jog
ペガサス37

ケトルベル 16kg
🇧🇬スクワット 左右15×3
スイング 20×3

1/30()

9km 36’49 4’05/km
215m×3 r215m 80″
35″5 – 33″8 – 34″6
ペガサス38

1/29()

11km 4’40/kmぐらい
100mナガシ×3
3.5km jog
ペガサス37

福祉村に走りに行ったら7〜8年ぶりにたくちゃんに遭遇。たくちゃんは1つ下で元大東大の箱根ランナーだ。やばいw

そんなたくちゃんは7〜8年ぶりなのに後ろから見てフォームで俺だと気づいてくれた。なんと嬉しいことか。

一方でそんなに俺のフォームはクセがあるのかw

寝起きで寒くて顔がこわばりまくってたw たくちゃんの癒し笑顔は変わらずだ。​
寝起きで寒くて顔がこわばりまくってたw たくちゃんの癒し笑顔は変わらずだ。

月イチぐらいで来てるらしいので土曜の朝は頑張って来てみよう。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ウマテイン

ウマテイン

ココアが好きなんです。ガストのドリンクバーでは延々とココアを飲み続けるぐらいには好き。

そんなわけでココア味のものがウマくないわけがないんだけど自分でウマいって言ってるぐらいなのでもっと期待するw

ウマい

牛乳で作れば完全なるミルクココア。効果のほどは正直わからないがw
ポイント練習後にご褒美のテイで飲んでいきたい。

注意点としては計量用のスプーンが完全に粉に埋まった状態になっていて見えないので、開封したらまずスプーンを発掘することから始めていただきたい。

購入する