4ヶ月の空白

4ヶ月の空白

いつも、いいねって言われていたいw

2/2(水)

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1000m×6 r200m 70″
3’28 – 3’28 – 3’27
3’24 – 3’24 – 3’25
3.5km jog
アルファフライ

1000m×6
1000m×6
合計14kmぐらい
合計14kmぐらい

いやー、5000m17分かかるわなあというタイム。仕方ない。

離脱するほどの故障をしてないとはいえ、プチ故障はずっと続いてた。思えば去年の10月にレースで左脹脛とアキレス腱の境目を痛めてからこの日に至るまで1000mのインターバルは一度もやらなかった。

12/9に墨田フィールドで3000+3000+1000をやって、今も痛い左足首を故障。結局それ以降は痛みもあったし、フルマラソンを走る気でいたからjogとペース走しかやってなかった。

10月から数えて約4ヶ月ぶり。ナガシは入れていたとはいえ、これではまあ走れないよね。

あと寒い。レースシューズは特にアッパーが薄いから冷たくて足先の感覚がなくなってしまう。

ワガママなのは重々承知の上だけど寒すぎて走るのがつらいw

2/3(木)

5.5km jog + 200m×5 r200m 70″
33″〜32″
懸垂 4+4+4
バウンディング20歩×2
3.5km jog
ペガサス37

合計11kmちょい
合計11kmちょい

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ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
手を置くとこんな感じ
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