暖かくなってきた。本当に助かる。あと日も長くなってきた。うれしい。
先週のオトナの部活楽しかったのだが、やはりキツめのカーブは左足首に良くないようで、やる前より足首が痛むw
チカラがもらえるので積極的に参加したいが頻度を増やすと確実に走れなくなる未来が見えるので月イチぐらいにしておこう。日々の練習はオトナの部活を楽しむためにやるような気がしている。
3/17(木) 福祉村
3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
300m×7 r300m 2’30
48″8 – 47″0 – 47″8 – 47″5 – 46″5 – 47″1 – 46″0
タクミ戦3
3.5km jog
スピード上げてみた。オールアウトしないように最後も出し切らない。
だいぶ久しぶりだったので5本目終了時にやめとこうかなと思ったけど、余裕はあったのでその余裕を残したまま終わることを心がけた。
しょちゅう途中でやめるけど、決めた本数ができたときの達成感はうれしい。
いままでこの類の練習をすると、下手すりゃ途中の本数からすでにふくらはぎがガチガチに張って即日筋肉痛みたいな感じになってたんだけど、今日はそんな兆候が無かった。強くなっているとは思えないけど、なにか変化は起きているんだと思う。ふしぎ。
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