フルカスタム

フルカスタム

本日のご褒美🤤🤤🤤

4/5(火) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×10 r200m 75″
68″9 – 73″7 – 73″8 – 72″3 – 71″1
72″3 – 72″8 – 74″0 – 73″9 – 71″6
タクミ戦3
3.5km jog

1本目のツッコミが下手すぎるw 「こんな感じかな」でスタートした割に終わり際にけっこうキツくなっててこのままでは10本できないと悟るいつものパターン。2本目以降を落とし気味で調整。

ちょっと前までは1本目のペースを維持して5〜6本で限界が来て終了するオチで、当初の目的が完全に変わってしまっていた。

これでは量が確保できないし、多分だけど調子も上がってこないような気がした。

速く走れないことに焦りや苛立ちみたいのがあったけど、少しずつ今の自分を受け入れて今の自分を効率よく、それでいて楽しく続けられる思考にシフトできてきている、

…ような気がするw

あとは「◯曜日はポイント練習」みたいな思考もやめてしまった。生活リズムが割と自由がきくようになったのもあるけど、疲れが残ってると感じたときはたとえポイント練習の予定だったとしても無理せず変える。

1人で走るのは、自由だ。

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

dretec 温湿度計

dretec 温湿度計

在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
22℃でも湿度が高いと熱中症アラートが出るw
寒いとインフルエンザアラート
寒いとインフルエンザアラート

季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

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