本日のご褒美🤤🤤🤤
4/5(火) 福祉村
3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×10 r200m 75″
68″9 – 73″7 – 73″8 – 72″3 – 71″1
72″3 – 72″8 – 74″0 – 73″9 – 71″6
タクミ戦3
3.5km jog
1本目のツッコミが下手すぎるw 「こんな感じかな」でスタートした割に終わり際にけっこうキツくなっててこのままでは10本できないと悟るいつものパターン。2本目以降を落とし気味で調整。
ちょっと前までは1本目のペースを維持して5〜6本で限界が来て終了するオチで、当初の目的が完全に変わってしまっていた。
これでは量が確保できないし、多分だけど調子も上がってこないような気がした。
速く走れないことに焦りや苛立ちみたいのがあったけど、少しずつ今の自分を受け入れて今の自分を効率よく、それでいて楽しく続けられる思考にシフトできてきている、
…ような気がするw
あとは「◯曜日はポイント練習」みたいな思考もやめてしまった。生活リズムが割と自由がきくようになったのもあるけど、疲れが残ってると感じたときはたとえポイント練習の予定だったとしても無理せず変える。
1人で走るのは、自由だ。
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