ヘビクイワシ

ヘビクイワシ

Instagramに載せたときにコメントもらってうわーってなったけど、ヘビクイワシって完全にハーフタイツ履いたランナーじゃないか。うわーカッケェ\(^o^)/

4/12(火) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 r630m 3’30
3’55 – 3’55 – DNF
タクミ戦3
3.5km jog

1200mは2本でDNF
1200mは2本でDNF
合計約11km
合計約11km

ポイント練習を盛大に外して予定の半分で撤退。ヒネり出せばもう1本できたかもしれないけどヒネり出す意味が無いなと思ったので中止した。あと2〜3日間軽くして様子を見よう。

ちょうど1週間前に400m×10はきちんとこなせていたけど、そのあと3’40/kmで5km、4’00/kmで11kmを経て前日は有給休暇もらって東武動物公園で3時間歩き倒してからの今日。

思ったよりも疲れていたらしい/(^o^)\

久々に大外ししたので残念な気持ちはあるけどしゃーない。

4/11(月) 東武動物公園

嫁さんが職場でタダ券もらってきてくれたので30年ぶりぐらいに行ってきた。もはや記憶は全く無い。

ふだん見られない動物の細かいところがたくさん観察できて大満足だ。前述のとおり3時間休憩なしで歩き倒すぐらい2人でハマってた。たのしい。

ランナーヘビクイワシ

いやほんとこれハーフタイツやん。かっこよすぎか。

ネコ軍団

だいたい常にやる気は無い。

キリンと・・・

だいぶ小さな子との3ショット。

片足のやつら

水かきついてるの知らなかった。鮮やか。脚なっがい。そして近くで撮れるのが嬉しい。

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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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