誕生日と調整(失敗)

誕生日と調整(失敗)

4/24(日) 愛宕グリーンヒルズ

嫁さんの誕生日!

いちおうこの日に向けてどっか美味しそうなところで予約しなきゃ、と思ってたんだけど

「私の誕生日だから行きたいところに行くの!」

ということで俺は当日行き先を知らずに着いていきましたw 久々に上京!

めでたや
うまうま

今回でハタチだそうです。めでたい。

4/27(水) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×2 r630m 3’30
3’50 – 3’50
タクミ戦3
3.5km jog

1200m×2 r630m
合計11kmちょい

土曜日がレースなので軽めに、のはずが余裕は無かったw/(^o^)\

更に帰りのjogでふくらはぎがピクピクきていて「こんなになるまで使っちゃったのか〜」と思ってたら歩道橋登るときの階段でバキバキに攣って大変なことになったw

週末やべえな。

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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