すとろんぐめーかー

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つけめんうまい🤤🍜🤤

5/23(火) 福祉村

3.4km jog
3660m×2 r400m 2’20
13’11 – 13’06 ※いずれも3’37/km
3.6km jog
FC Rebel V2

前回の似たような練習は5/11に5.5km 20’19 3’42/km(福祉村3周 同じくFC Rebel V2)で爆死していたのでこのときよりはマシだが、金~日曜は休養ないしかなり落としていてフレッシュではあったので、実力的には変わらんと思う。

強度的には閾値のはずだが感覚的にはオールアウトに近いw スパートの余力を残して終える感じが良かったけどそんなものは無かった。

1500mが4’16で走れても距離が伸びると途端に走れなくなるマン。もう少し寒い時期から取り組むべきであったがやる気にならなかったので仕方がない。

これから暑くなるとますますやりづらくはなるだろうけど、もう少しこういう練習を重ねたい気持ちではある。

こういう練習がイヤなのは、キツくなってきたときにサシコミも同時にやってくることが多くて、キツさが倍増するからだ。精神的なストレスが大きい。

今日も例外なく2本目の途中でサシコミがやってきて200mおきにやめたい心とせめぎあっていた。精神的に続かない気がしていて、もう少し余裕がほしいのでやはり3’42〜3’45/kmあたりで慣らしたい。

弱点を強みに変える。

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ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
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