ととのわない

ととのわない

すんげー雨だった。数日前の予報だと17:00ごろまで降る感じだったから、前日休んで今日ももしかしたら休みかな、と思っていたけど思いのほか早く止んだので走った。

5/27(金) 福祉村

4.2km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×8 r200m 80″
71″6 – 72″4 – 73″5 – 70″8
74″1 – 72″0 – 72″6 – 71″7
3.6km jog
ズームフライ3

5/15のリレーマラソン以降、右膝と左足の付け根が少し痛むことや、疲れもあったのでユルユルやってたからポイントらしいポイント練習はできていなかった。

…ので、こんな感じのととのわないときは、73″〜76″あたりで6本ぐらいやるといっぱいいっぱいかな(シューズもズームフライだし)と思ってたんだけど意外と走れてしまった。

ていうか76″でいいやと思って走り出したら71″だから感覚がひどいw

福祉村の路面
左側のフワフワ路面を走る。

まだ試合は決めてないけど、まあそんな時期もあっていいのかな。引き続き走りたいように走ろう。

綾瀬川の河川敷
走るのにはいい時期

オススメ品

木曽工芸 足うら思い

木曽工芸 足うら思い

在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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