紫陽花の色が好きなんだよな。もう少し青いやつ探したい。家と福祉村の間にはこれしか無かった。なお普通に人の家w
6/8(水) 福祉村
12km 48’00 4’00/km
3.5km 18’37 5’37/km
ペガサス38
合計15.5km数ヶ月にいっぺんぐらい、走り出しから軽くてどんどん勝手にスピードが上がるときがある。でもって下げられない。
今日がその日だった。6月にしては涼しくて、勝手にグイグイ走れてしまう。12kmのうち芝の割合が4割ぐらいなので、ペガサスでキロ4ならそこそこ速い。
右膝の具合も問題は無かったけどどちらかというと左ハムの付け根のジワッとくる疼痛が始まってて、そっちのほうが気になる度合いが高くなっている。難しい。
梅雨が始まって雨が多くて、今週は月曜・火曜とバイクをゆるゆる漕いだだけだったので、今日は疲労がうまく抜けたっぽい。
毎日こんな感じだと楽しくてしょうがないと思うのだが残念なことに経験上は数ヶ月にいっぺんなのだw 痛めてる部分も含めて、明日どうなってるかなあ🤔🤔🤔
オススメ品
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
コメント