デニーズに来るといつも担々麺食ってる。うまいんだもん。
7/2(土)の話。
福祉村でjogしてたら、左足のふくらはぎに
ぴき
という感覚とともに、ジワっとくる鈍い痛み。
あー
軽度ながらも筋損傷したっぽい。
6月から右ヒザ・左ハムの付け根を痛めて練習はほぼjogのみで続けてきていて、強度は高くないし・・・と甘く見ていた。こういう練習でも疲れは溜まるし、こういう故障も起きることを身をもって知ってしまった。
自分のカラダの声を聞けと言うけど、難しいな。
7/3夜現在、前足部に体重をかけると少しだけ痛みがあるかな、という状態なので、やはり重度ではないにしても痛めているのは間違いない。
7月末のリレーマラソンのお誘いを受けていたのを、ヒザとハムの故障があって、治る前にレースのことを考えたくなかったので断腸の思いでお断りしたのは不幸中の幸いと言っていいものか・・・
同時に3箇所の故障を抱えるのは初めてな気がする。気分は落ち込むけど、治してまた走ることに挑戦したいという気持ちはある。
積極的に甘やかして回復を促したい。
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
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