左ふくらはぎの軽い肉離れから1週間経って、痛みが無かったのでランニングを再開したら1.8kmで再発して終了。

「ぴきっ」という前回のような感覚は無かったけど、接地の瞬間にジワッという痛みがあったのですぐやめた。

ちょっと、早かったか…

何度もこういうことを繰り返してるのでツラいとか恥ずかしいとかネガティブな感情も多いけど、考えても仕方ないし今起きた故障を早く治してまた復帰したいという気持ちもちゃんとある。

歩いて帰って、近くの学校で懸垂逆上がりを3×3セットキメてから

家でバイクHIIT 20″×8 r10″

秋にはレース出たいな。