いつのまにか

いつのまにか

若い頃はよくこれにコーラぶっこんでたけど、単品でガリガリ食うのも悪くない。

しかし暑い。

7/21(木) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×4 r200m 90″以内
68″8 – 67″0 – 67″2 – 70″3
4.5km jog

7/16(土)から走るのを再開。痛いところが無いわけではないんだけど、まあ続けることはできそうかなと。

400mを4本。突然追い込んでも落ち込むだけだし余裕を持って終わらせたいと思ってたんだけど、時間が空くとただでさえヘタクソなペース配分がもっとヘタクソになるので結局ほぼほぼ力を使い切ってしまった/(^o^)\

72〜3でいいかなと思ってたんだけど68だし、2本目は盤面にタイム出てなくて70ぐらいに抑えたやろと思ったら67だし、

3本目が67だったから最後も維持しようと思ったら70かかるし、いろいろおかしいけど楽しかったw

走り出すと楽しく感じるのはいつからなのか。昼休みに家の周りをちょっと小走りするだけでも楽しい。

その割に能力的に長く走れない(そのうえすぐ故障する)ようなので、キモチとカラダの折り合いをうまくつけながら走り続けたい。

ヤモリ
ヤモリが出た

オススメ品

イナーメ マッサージプレート

イナーメ マッサージプレート

ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

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