短ければなんとか

短ければなんとか

嫁さんが新しいチャレンジということでおつかれやまケーキ。俺がツラいときは「いつでも辞めていーよ」コールで応援してくれたので嫁さんも自由に楽しくやってほしい。

7/27(水) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×4 r200m 90″以内
68″4 – 68″2 – 67″2 – 67″5
4.5km jog
ヴェイパーフライFK

暑すぎてペースを遅くしても死んでしまうが逆に速くしても変わらない(死ぬんだけどw)

だいぶしんどさはあるけど、全く走れないわけではないなという感じ。長い距離でペースを速くするのは体質的にどうやってもダメそうなので、今はニガテを克服するよりも得意な方面を続けてモチベーションを維持したい。

ピキッた脹脛は大丈夫そうなんだけど、右ヒザの痛みはイマイチだ。なやましい。

オススメ品

イナーメ マッサージローラー

イナーメ マッサージローラー

お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。

ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。

あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。

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