奥日光で夏休みしてたんだけど戻ってきたら暑すぎて蕁麻疹でたwww

夏休み日記を書きたいがいつになることやら…🤤

8/17(水) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×3 r630m 4′
3’55 – 3’55 – 3’57 – 3’57
3.5km jog
ヴェイパーフライFK

restを少し長めに…と思ったら4分過ぎてた。いつもは3’30ぐらいだったと思うからやっぱこれは暑さかなー。27℃ぐらいでもキツイ。

ともあれ強度の強めの内容を無事に消化できたことは喜びたい。