担々麺が好きなんだけど、辛いものは苦手なんだ。

お店で新しい担々麺的なメニューを発見してはオーダーして、美味しさを感じつつも辛さに顔をしかめる矛盾を抱えている。

辛くない担々麺たのむ。

9/14(水) 福祉村

3.5km jog
ドリル
400m×4 r200m 90″
64″4 – 67″2 – 66″0 – 74″3
4.5km jog
ヴェイパーフライFK

2日休んでから土曜のレースに向けてちょっと刺激を入れてみたんだけど、設定68″前後だったのに1本目カラダが無駄に動きすぎてしまって64／(^o^)＼

頑張る意味は無いので4本目は流して終わり。

3日後、どれぐらいで走れるのか全くわからんけど、目標4’15だからとりあえず1周68″を意識していく。

やはりサギ

夜の散歩で暗がりの中にいるアオサギをナイトモードで撮るのが楽しい。

ところが最近アオサギじゃない知らないトリがいた。

よく見るトリは鳩とかはムクドリとかの他にアオサギとかダイサギなんだけど、いずれも違うので誰やろと思ってたらTwitterでもFacebookでも同じ日に知ってる人が教えてくれた！

ゴイサギらしい。

サギだったのか🤔🤔

いろんないきものを発見していきたい。