大きな人ん家

大きな人ん家

12/29(水) 皇居

3km jog + 6.1km 3’45/km
お手洗いピットイン 3’
6km 3”41/km
1km jog
ズームフライ5

上京する用事があったのでそのあとラフィネ神田でズームフライ5をレンタルして久々の大きな人ん家、もとい皇居ラン。

ズームフライ5はソールがズームXに変わったらしいので実質これはヴェイパーフライなのでは???と思ってたけど重さがあるのでそんなことはなかった。まあズームXのパコパコ感のあるズームフライって感じで、初代から全部履いて3と4を愛用してる身としては違和感無く使えた。

ズームフライ5
ズームフライ5

越谷駅伝が終わってからモチベーションがイマイチ上がらず、ズルズルと走力が落ちてきているような感があるけど、まあ重要なレースは無いので故障に注意はしつつもこんな時期があってもいいかなあという気にもなっている。

でも強度の高めな練習するとやっぱり走れなくてヘコむので自分がめんどくさいw

半袖1枚皇居ラン
半袖1枚で行けた皇居
ココスで誕生日クーポンを行使
ココスで誕生日クーポンを行使

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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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