大きな人ん家

大きな人ん家

12/29(水) 皇居

3km jog + 6.1km 3’45/km
お手洗いピットイン 3’
6km 3”41/km
1km jog
ズームフライ5

上京する用事があったのでそのあとラフィネ神田でズームフライ5をレンタルして久々の大きな人ん家、もとい皇居ラン。

ズームフライ5はソールがズームXに変わったらしいので実質これはヴェイパーフライなのでは???と思ってたけど重さがあるのでそんなことはなかった。まあズームXのパコパコ感のあるズームフライって感じで、初代から全部履いて3と4を愛用してる身としては違和感無く使えた。

ズームフライ5
ズームフライ5

越谷駅伝が終わってからモチベーションがイマイチ上がらず、ズルズルと走力が落ちてきているような感があるけど、まあ重要なレースは無いので故障に注意はしつつもこんな時期があってもいいかなあという気にもなっている。

でも強度の高めな練習するとやっぱり走れなくてヘコむので自分がめんどくさいw

半袖1枚皇居ラン
半袖1枚で行けた皇居
ココスで誕生日クーポンを行使
ココスで誕生日クーポンを行使

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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