サンゼンムズイ

サンゼンムズイ

一般の部優勝したうぇーい(1名帰宅済w)

1/15(日) 足立駅伝@舎人公園

3区 3.382km
10’57 3’14/km 区間賞
3’08 – 3’19 – 3’17 – 73″
ヴェイパーフライN%

1区大砲の宮部くんが2位に50秒近く差を付けて帰ってきて、2区翔太が若干詰められながらもトップのままタスキをもらった。

後ろから高校生が追ってくるのでひたすら逃げる。入りの1kmの表示は3’08だったがタスキもらう2秒前ぐらいに時計スタートさせてるので3’06ぐらい。

…たぶんやりすぎたw

案の定2km通過で3’19かかってしまってあとは苦しいだけ/(^o^)\ 最後だけ絞り出したけど結果3’14/kmなので、多分12月アタマの越谷駅伝(4.9km)の通過タイムとそう変わらないと思う。

4区ツカ氏が高校生2チームに捕まったが、アンカーカタベが1チーム抜き返して全体2位でゴール。高校生とは部門が違うらしく優勝。いいのだ。優勝。

駅伝楽しかった。みんなあざした!

どれぐらいぶりかわからないぐらい久々に3000m(約)を走ったけど、この距離はもともと苦手なイメージがあって、5000mのスパート的な速さで押し続けなければいけないのとともに、1500mほど短くもない。

良くも悪くもイメージ通りの結果になってしまったw 弱点がはっきりしたと言えばそのとおりだし、来シーズンの1500mに向けては5000mよりも3000mの練習の方がより活きるような気はする。

サンゼンムズイが、ムズイということを体感できたのはそれなりの収穫であった。

RJKもお久しぶり!

そしてまたダイサギとアオサギが井戸端会議してた…

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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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