さむいなかえらい

さむいなかえらい

バーミヤンの台湾大からあげチャーハンを推したい。

家の近くにバーミヤンが無いのですかいらーく頑張ってほしい。

1/22(日) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
800m×3 r400m 2’40以内
2’30 – 2’29 – 2’28
1200m×2 r630m 4’以内
3’57 – 3’54
3.5km jog
ヴェイパーフライN%

来週から強烈な寒波が来るということで来る前から震え上がっているw

1/23~28の週間天気予報
やめろ

サイタマも寒いが真冬でもせいぜい-2℃ぐらいの予報しか見たことなかったんだけどこれはもうワンランク違うやつが来そうである。

で、これがまだ来てないんだけど、平日は夜が寒いのがイヤすぎて強度が上げられない、そして昼間走るチャンスがある休日は結局ゆっくりしたりお昼食べにいったりしてると日が沈んで寒くてイヤすぎて強度が(ry

という感じでまさにイヤイヤ期みたいになっているが今日は朝起きてから11:00までゲームして暖まってから走った。えらい。

3000mレースペース的な速度を入れていきたいがそれなりに量もやりたい、ということで、ここ最近やってなかったけどちょっと前は頻繁にやってた1200m×4をアレンジした。

800mを3000mレースペース、そのあとの1200mは5000mレースペースみたいなイメージでやったけど、800mは400mごとのラップが71″ – 77″みたいに落ち幅が大きくてよろしくなかった。トラックじゃないから風の影響はあったと思うけど、体感的には同じペースで走ってたつもりがこれ。3本目こそ72″ – 75″だけどそれでも3秒。もう少しイーブンでこなしたかった。

まあでも寒い中がんばったわ。えらい。

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オススメ品

ロジクール トラックボールマウス m570

ロジクール トラックボールマウス m570

仕事も含めてPC使ってる時間が長い中で気になったのが

  • マウスを移動できる範囲が狭い
  • かといってマウススピードを速くすると細かい作業がやりづらい

そんな中で出会ったのがこのトラックボールマウス。

これは本体そのものを動かすのではなく親指で青いボールをコロコロ回してカーソルを操る。つまり、本体を置く場所さえあれば自在にカーソルを操れる。

気づいたら使い始めて10年経ってた

俺は家でも会社でもコレ。その間布教活動もしてきたけど3人ぐらいしか入信してくれなかったw

ちなみに今は上位モデルも出てるので今のやつがダメになったら試す!

2021.08.23 追記

M570は古くて値段が上がってしまっているので広告リンク先を後継モデルのM575に変更。

あと上位モデル買った\(^o^)/

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