ココス部

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部活行ってきた部活。

2/9(木) 墨田フィールド

6000m 20’43 3’27/km
ヴェイパーフライN%

かiくんが絶妙なペースで引いてくれてなんとか完遂。腹痛が来始めてたのでこれ以上距離が伸びたら無理だった。

結構風のある中バッチリ引けるかiくん(それもズームフライFK)はやはり強い。ヴェイパーのシューズパワーでなんとかついていった感じ。

Garminのトラックモードは400mトラックにしか対応してないらしく、300mトラックの墨田フィールドで6000m走ったらGarmin先生は8000m走ったことになっててペースが2’35/kmだって。そんなペースで走ってみたいわw

さて、これまでの内容アップであり本練習はココス。

映ってないけどドリンクバーの牛骨スープがめっちゃ美味しくて5杯ぐらい飲んだので塩分過多/(^o^)\

たまに人と走っておしゃべりするのはとってもいいな。

またお願いします🙏🙏🙏

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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