サンカケ

サンカケ

最近ちょっと寝つきが悪すぎて苦労してるけど生活そのものは充実しているのでヨシ。

3/13(月) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
300m×6 r300m 2’30
46″8 – 46″8 – 46″5 – 47″1 – 46″7 – 47″3
4.5km jog
ズームフライ4

昼間は雨が降ってて、走る前まであんまりやる気にならなかったのでjogして帰ろうかなと思ったんだけど、走り出してみると意外と軽快に進んだので、ズームフライだったけどそのままポイント練習を決行。

いつもはサンカケナナ(3×7)なんだけど、ちょっとペースが速すぎたみたいで7本目48”かかりそうだったので追い込みすぎないようにサンカケロクでやめ。
雨上がりで若干路面が滑ったけど、追い風基調で今の時期にしてはよく動いた。
というかズームフライでこんなに速く走れてたか?・・・まあ距離が短いのでこれがヴェイパーだったとしてもそんなに恩恵は変わらないかもしれないけど。

そういえばレースに向けた練習を始めたけどレースを決めていなかったしなんなら陸連登録もしてないwww

ダラダラと先延ばしになる可能性も普通に残しつつ、

やる気になったときにやります!!

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季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

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