にせんよわい

にせんよわい

高校3年の修学旅行で沖縄に行ったとき、琉球ガラス村で買ったグラス。もう22年も前なのかあwww

妹から譲ってもらったNikon D60で家の中のものを色々撮ってみる。たのしい。

3/30(木) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’41 – 6’46 – 3’26(1000m DNF)
6.3km jog
👟ヴェイパーフライN %

いやーこういう練習弱すぎる、と思ったけど、そもそも苦手な上にやってる頻度が低いんだからそりゃ走れないわな。いわゆるLTの速度帯なんだろうか。

1本目から単なるオーバーペースなので今の俺は3’25〜3’30/kmあたりでやらないとダメっぽいな。

2000mなのに5000mの期待するレースペースより余裕で遅いんだけどそりゃもう俺自身が期待してるところに届いてないってことで、1500mやるにしてもちょっと走れなすぎなのでしばらく1200〜2000m前後のインターバルを中心にやっていこうかな。

あと思うのはもっと継続性に重点を置きたい。ゴリゴリに追い込んでメニュー完遂したときは達成感あるけど、不快なぐらい芯の疲労感が残ることが多くて翌日の練習ができない。もう少し負荷分散してベースをジワジワ上げていきたいんだよな。

練習のハードルは下げる。余裕を残してやり切れる設定でやる。

これずっと言ってる気もするけど、改めて。

福祉村のライトアップ​桜
福祉村のライトアップ桜

埼玉陸協

今年度から埼玉陸協所属になりまーす。

なんだけど、別にRUN JO KAIから退会したとかではなくて、引き続きクラブにも所属はしていて陸協登録を変えただけ。

ランニングの取り組み方がここ何年かでだいぶ変わってきて、練習会に積極的に行かなくなったので、それと会費との兼ね合いでこういう選択をした次第。

東京選手権が以前までは1500mの標準記録がユルかった(4’12)のでそこにこだわってたところもあるんだけど、一昨年あたりから4分切りになっちゃって、すぐに目指せるレベルでなくなってしまったところも大きいかな。

まあ引き続き楽しく走っていきましょ。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

Newbalance Fresh Foam X More v4

Newbalance Fresh Foam X More v4

ゴツくてやさしいjogシューズほしい

全日本ペガサス党員(Nike)の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。(今ちょっとヒザも痛いし)

というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら

あった。

Newbalance Fresh Foam X More v4

細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅(普通幅)かつブラックカラーなら50%OFFになっていた(細めのD幅だと定価みたい)のでこれも縁だなと思ってポチっ。

このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。

走った。

300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。

実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。

とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。

というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。

購入する