うえーい🍻🍻🍻
さとるっちさん主催で打ち上げ会があったので行ってきたけど俺はフルマラソン走ってないので打ち上げるものがない🤪
…ので、途中の坂ダッシュイベントで無事に打ち上がってきた。
地元は坂が無いのでこういう場所が近くにあったらいいのになー。
その前に30km走ってきた頭おかしい人が何人かいたけど俺は俺のキャパの範囲で🥰
ラン仲間はレースで集まるケースが多いけど、レース以外のこうしたイベントで集まるのは何より気楽で楽しい。
濃ゆい話もたくさんしてモチベーションも注入してもらったのでまた明日からも楽しく走れそうである。
ありがとうございました🙏🙏🙏
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がﾋﾟｷｯとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ！と思ってほぐしまくったら余計痛くなった（やめましょう）
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
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