キライをスキに

キライをスキに

過去最長エクステ(冠羽)を持つコサギ(当社調べ)。ぜってえモテるやろと思ってたら別にオスメス関係無くエクステあるらしい。

人間からだと外見でオスメスの区別をつけるのは難しいらしい。彼らはどうやって見分けてるんだろか。

4/14(金) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’46 – 6’44 – 6’38
3.6km jog
👟ヴェイパーフライ N%

1000mを超えると滅んでしまうカラダをマシにすべく始めた2000m×3を新たな定番にしたい。

今回は風や気温などのコンディションが過去2回よりも良かったこともあって、アベレージもベストだったけど大事なのはそこじゃない。

こういう練習の後に帰ってから疲労感でヘロヘロになってしまうのを軽減したいと思ってた。ラスト1本でペースが上がるが、あくまでも余裕を残すのが前提。

2000mとてもキライだったけど、結局やり方次第なのだ。キツすぎるペースでやるからこなせないし次もやりたくなくなってしまう。

やれるペースでやればよいだけなのだな。

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dretec 温湿度計

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在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
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寒いとインフルエンザアラート
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季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

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