まっかっか

まっかっか

小ぶりのヒマワリ。そばにはもっと大きくてまだ咲いてないやつがたくさんある。

一眼レフカメラを使うようになって、そのへんのなんでもない景色に感動できるようになってしまったので俺はチョロいと思うw

まあでも感動することっていいよね。限られた人生の中で感動できる回数多い方が得だよ。感動感動ヘ(゚∀゚ヘ)

6/23(金) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 r630m 4’00
3’57 – 3’51 – 3’57(r4’30💀) – 3’55
3.6km jog
👟ヴェイパーフライN%

肉離れから復帰後初の1200m×4だったが残念ながら余力ナシ。
3本目から腹痛の兆候が現れ始めたのでリカバリー長くしてギリギリみたいな感じ。

経験上だけど腹痛起きるときはそもそもペースに余裕が無いとき。走った時間帯は24℃ぐらいだったみたいだけどだいぶ蒸し暑く感じた。

とはいえ3本でやめずに、かつ4本目も絞り出すような感じではなく終えられたので、余裕は無かったけどその中でうまく調整はできたのかなと。予定通り4本できたのでえらい。楽しい。

家のそばで体操してたら嫁さんが帰ってきて、自分でもわかってはいたけど顔が真っ赤っ赤だったらしい。
夏はこれも起きるからイヤだw
レースもそうだけど夏場にポイント練習やると首から上が赤くキマってしまう。

涼しいところにいきたい。

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木曽工芸 足うら思い

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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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