自らを揺さぶる

自らを揺さぶる

人と合う機会の少ない生活なので人を撮る機会も無いということでスキあらば嫁さん撮ってるけど嫁さんはあんまり撮られるの好きじゃ無いみたいでなによって言われる。ええじゃないかw

土曜日、レイクタウンまで片道4.5km歩いて散歩。新顔のコアジサジをゲットだぜ!…したけどこれ以上ズームきかねえからそのうち400mm望遠にも手を出しそうな感はあるw

あと休憩のコーヒーフロートは最高。

6/27(火) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
300m×5 r300m
48″0 – 45″1 – 48″0 – 45″8 – 46″7
6.2km jog
👟ヴェイパーフライFK

暑くなってきたのもあってか、夜あんまり寝られない日々が少し続いてたので体調もあんまりよろしくない。

前回のポイントから中3日、が最近の基本方針だったけど、今日もjogにして明日に…と思ったら明日は夕方から雷雨予報だったのでやっぱり今日やった。

追い込み過ぎずに7本できたらと思ったんだけど案の定という感じで、感覚と実際のペースが全然マッチしなくて速すぎ、遅すぎを交互にやって無駄に消耗してしまった。

頑張れば6本できそうな感じはあったけど、今日は余裕を残しておかないと明日以降がヤバそうな予感もしたので5本で撤退。

なかなか思い通りにはいかないが、できることをできる範囲で。

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ドクターエア ストレッチロールS SR-002

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レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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