前モモを使わない

前モモを使わない

今日の昼休みはアオサギ飛翔シーンをゲットして撮れ高ヨシ。このフォルムで夜な夜な「ホギャア」みたいな声で鳴くもんだから江戸時代には妖怪と言われてたのもよくわかる。妖怪。

10/11(水) 福祉村

3.5km jog
5.5km 19’53 3’38/km
4.5km jog
👟ズームフライ4

LTを鍛える目的で20分を目安に考えたらちょうど福祉村3周がいい感じ。徐々にペース上げて3’25/kmあたりで6kmぐらいまでいけるようになったらいいなあというところ。

で、今は3’40/km切るのがやっとで、レースシューズに変えてもう2〜3秒平均上がるかどうかって感じでしょうな。

距離が長いと前モモが疲労してガチガチになって失速することが多いのが悩みなので、いかに前モモ(大腿四頭筋)を使わないかも意識しながらやってみた。

多分だけど前傾することで前モモの負荷は抑えられるように思う(後傾気味だと足が重心より前に出て前モモで地面をかくような動作になる)ので、結局前傾フォームを身に着けないとダメなのかなあという気はしている。

結果、今回は前モモがガチガチにはならずに済んだ。フォームが良かったのかペースが適切だったのかはわからんけど、ガチガチにならないパターンを追求したい。

あとラスト2kmでサシコミがきた。サシコミも結構な悩みだけど、傾向としては余裕のあるペースだとサシコミは来ないので、意識的にもカラダ的にも余裕は無かったというところは一致している。

記事書いてる今も疲労感がジワジワ来ているのでもうちょい落とさないと継続が厳しいやも。

がんばらずにがんばりたい。

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ゴツくてやさしいjogシューズほしい

全日本ペガサス党員(Nike)の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。(今ちょっとヒザも痛いし)

というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら

あった。

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細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅(普通幅)かつブラックカラーなら50%OFFになっていた(細めのD幅だと定価みたい)のでこれも縁だなと思ってポチっ。

このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。

走った。

300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。

実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。

とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。

というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。

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