サンプンハン

サンプンハン

数分足を伸ばすとオナガ軍団のいる木々にも行けるが奴らマジで近づけなくて2008年製カメラの300mm望遠ではこれが限界である。平地の場合15m以内には絶対近づいてこない感じがあって、それよりも近距離だと電線の上とかになる。背中の水色の部分がめっちゃキレイなんだけど電線の上にいると背中がうまく見えねえんだこれがwww

11/3(金) 高校同窓会

320人中の90名ぐらいが集まったみたい

学年の同窓会が10年ぶりに開催。10年前の前回、俺は行ってないんだけどどうして行ってないのかが全く思い出せない。予定が無ければ行ってるはずだと思うので、何かの予定が重なったんだと思うんだよね。

というわけで高校卒業以来22年ぶり?に会う人もたくさんいて、正直会場でぼっちだったらどうすっかなという不安もあって行くかどうか迷ったところもあったんだけど行ってよかった。こういう集まりを企画してくれる幹事の皆様に感謝申し上げたい。

みんな元気でまた会いたいね。

覚悟はしてたけど後半もう声が潰れて喋るの大変だったw

11/4(土) コバトン駅伝練習会@福祉村

往路3.5km jog
アップ 5.4km jog (含100m×3 250m×2)
本練習 福祉村2周3.6km×2 r7’30
12’32(3’28/km) – 12’44(3’31/km)
復路3km jog
👟ヴェイパーフライ N%

合計19.5kmとボリューミーな練習会、今日もがんばったんだけどどうにも調子が上がらない感じがしている。

本練習の2周(3.6km)×2は、3’28/kmと3’31/mと、せめて3’25/kmあたりでは行きたかったがサンプンハン前後のペースがやっとである。1本目ですでに余裕が無く、レストは7分半もあったのに若干落としたペースでこなすのが精一杯だった。

敢えて言うなら11月とは思えないぐらい暑いw 25℃ぐらいはあったみたい。
もっと楽にサンプンハンで走りたいんだよなー。

前日の同窓会で感極まったのと、暑いせいにしとくか。
またがんばろ。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

購入する