キレなくて

キレなくて

昼休みに10分ぐらいアオサギをはじめとしたサギ類を探してそのへんを徘徊するのが週3〜4日ぐらいあるわけだが今のところ飽きないし続けてるとこんなふうに初のケツショットも撮れたりする。楽しい。

ブログはアイキャッチ画像(冒頭の写真)を必ず付けろみたいな風潮があるけど毎回ネタがあるわけではないのでどんどんアオサギ率が高まっている。

そろそろアオサギブログに変えたほうがいいのかもしれないw

11/29(水) 福祉村

3.5km 15’03 4’18/km
ドリル
100mナガシ×2
1200m×3 r630m 3’35
3’54 – 3’53 – 3’42
4km 21’03 5’14/km
👟アルファフライ

そろそろ量を落とす時期なので3本。

ラスト1本の400mラップが77″ – 73″ – 72″。気持ち的にはラスト400mは70を切るつもりでやったけど思いの外上がらずキレが無かった。

とはいえ3本目以降を2本目までと同じタイムであれば4本いけそうな感じではあったので、11月上旬(11/8)に3本で爆死したときと比べるとマシにはなっている。

が、

安静時心拍数
普段35~38なのでちょっと高め

安静時心拍数を見ると日曜から少々高めの状態が続いている。絶対そうだというわけではないけど、疲労は溜まっているのかもしれない。

明日、明後日はゆったりと過ごして、土曜日が最後の駅伝練習会、でもって日曜がコースの試走会。あと10日でキレてほしい(体が)

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オススメ品

TRAN ランニングウエストポーチ

TRAN ランニングウエストポーチ

走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。

  • 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
  • コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる

コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。

コバトン健康マイレージアプリの賞品
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明w

というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。

  • 走ってるうちに緩む
  • ウェアが擦れて痛む

そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。

前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。

伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。

価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。

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