負の皮算用

負の皮算用

一眼レフで撮影を始めてから、というかアオサギを見始めてからこのサイズの魚を食べているところを見たのは初。5~10cmぐらいの小魚をつまんでるところはよく見てたけど、YouTubeでは戦艦ヤマトみたいな巨大な鯉?を丸飲みしてる動画がサジェストされてきて震え上がってたw
まあペリカンに近い種らしいし自分のアタマと同じぐらいのサイズの獲物は平気で食えるっぽい。

でも地元で観察してても前述のようなおつまみ小魚しか食ってるところを見ないので、住んでるところによって食生活も違うのか・・・?と思ってた。

ということで観察してる5分の間に立て続けに3匹をゲットして丸飲みしてた。丸飲みしてるから当然なんだけど飲み込んだあとで胸のあたりで飲んだブツがピチピチ跳ねてるのがわかるんだよね。ひいw

さて走る話。

12/6(水) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
3000m PR 9’57 3’19/km
3’18 – 3’19 – 3’18
4km jog
👟ヴェイパーフライN%

12/10の越谷駅伝まであと4日。あんまり意味は無いよなー、と思いつつもあと4日あるなら回復は追いつくかな、という予想で「2000m超えると滅びるカラダ」を試してみた。

結果としてイーブンペースで終えたけど、体感出力としては90%ぐらいになっていて、やはり2000m前後からかなりキツくなってしまった。「やっぱり滅びた」というのが本音w

ペースを維持できるのはおそらくあと400〜500mというところで、仮にこのままあと2000m走るとすると、ラップは確実に3’30を超えるだろうなという感じ。

つまり5000m17’00前後。

11/23の葛飾駅伝で16’52、約2週間後の12/6時点で現状ほぼほぼ変わらず。少しでも上向きが感じられる状態にしたかったが残念ながら変わらなかった。

ただあとは本番マジックを使ってどうにか5km換算で11/23よりも良い結果が出せるようにヒネり出したい。あと3日ゆっくりする。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ランマーカー チャージ(充電式)

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

購入する