飛んでるところがしっかり撮れるのはやっぱテンション上がるね！
1/17(水) 福祉村
3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 r630m 3’45
4’00 – 3’59 – 3’58 – DNF💀
400m×4 r200m 80″
76″1 – 74″1 – 76″7 – 72″8
3.4km jog
👟タクミ戦3
👟ペガサス38
走ることを続けてはいるがパフォーマンスは上がるどころか落ちてるように思う。厳しい／(^o^)＼
曖昧なゴール
福祉村は100mおきに距離表示があるものの、内側と外側の走路のうち外側にしか表示が無い。んで、ウレタン舗装は内側なので俺が走るのは内側。
ということで距離表示を目安に走ると確実に距離が足りないので、1000m以上の距離を走るときは距離表示を無視してGPSが鳴るまで走ることにしている。
そうすると
日によってGPSの機嫌が悪かったりすると数十m余計に走らされたりするわけだけど、まあレース本番じゃないし、ゴール地点をある程度曖昧にしておいたほうが「ゴールですぐ止まらずちゃんと走り抜ける」みたいな感覚が身についてそれはそれで良いんじゃないかなと思ったり。
なので今回や他の日にやってる1200mも400m自動ラップで3回鳴るまで走る。
で、今回はGPSの機嫌が悪くて確実にいつもより30mぐらい余分に走らされていて俺の機嫌も悪くなっt
それにしたって走れてない。3本で限界が来てしまったので400mに分割して4本やっといたけど、走っててやっぱりこれは使う能力が違うなあと感じる。
1000m以上をある程度の速さを維持して続けて走る能力にものすごく欠けている。困ったな🤔🤔🤔🤔
撮影は楽しい
そう、撮影は楽しい🥰
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