マグロの中落ちめちゃウマだった🐟🐟🐟

2/19(月) 福祉村

3.5km 15’10 4’20/km
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’59 – 6’56 – 6’46
3.6km 18’05 5’01/km
👟ヴェイパーフライN%

どうしても「追い込んでナンボ」みたいな思考が抜けなくてjogも速くなって疲れるし、強度の高い練習のときも余裕を残して…と言いつつ実際は終わったあとの疲労感がMAX／(^o^)＼

なんてことはしょっちゅうである。

というわけで本日は甘々設定で確実にできる内容を真の余裕を持ってこなす。

…が、ラスト1本が10秒上がってるのは減点。

「こなせなくてもまた次頑張る」というよりは、「こなせないことを無くす」というところに重点を起きたい。

能力ギリギリを攻めた内容だと、こなせたとしても疲労が強すぎて費用対効果が低いのでは…という感覚を最近持っている。

年齢はただの数字だけど、若い人とはやり方を変えなきゃいけないし、俺は学生時代から種目が違うとはいえほぼ休みなくずっと走り続けているから、同年代であってもブランクのある人ともまたやり方は違うんだと思う。

出し切ることばかりで伸びる時期は既に終わってしまったのように思うので、今の身体でどうやったら伸びるのかを探していきたい。

カメラ楽しいw