出し切って伸びる時は終わった

出し切って伸びる時は終わった

マグロの中落ちめちゃウマだった🐟🐟🐟

2/19(月) 福祉村

3.5km 15’10 4’20/km
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’59 – 6’56 – 6’46
3.6km 18’05 5’01/km
👟ヴェイパーフライN%

どうしても「追い込んでナンボ」みたいな思考が抜けなくてjogも速くなって疲れるし、強度の高い練習のときも余裕を残して…と言いつつ実際は終わったあとの疲労感がMAX/(^o^)\

なんてことはしょっちゅうである。

というわけで本日は甘々設定で確実にできる内容を真の余裕を持ってこなす。

…が、ラスト1本が10秒上がってるのは減点。

「こなせなくてもまた次頑張る」というよりは、「こなせないことを無くす」というところに重点を起きたい。

能力ギリギリを攻めた内容だと、こなせたとしても疲労が強すぎて費用対効果が低いのでは…という感覚を最近持っている。

年齢はただの数字だけど、若い人とはやり方を変えなきゃいけないし、俺は学生時代から種目が違うとはいえほぼ休みなくずっと走り続けているから、同年代であってもブランクのある人ともまたやり方は違うんだと思う。

出し切ることばかりで伸びる時期は既に終わってしまったのように思うので、今の身体でどうやったら伸びるのかを探していきたい。

カメラ楽しいw

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木曽工芸 足うら思い

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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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