いやー納税納税w　イチゴおいしいれす🤤🤤🤤

3/25(月) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’42 – 6’41 – 6’20
3.6km jog
👟ペガサス39
👟ヴェイパーフライN%

？？？？？？？？

3’30まではかかってもOKという気持ちで臨む2000m。

1本目、3’25前後の力感のつもりが結構余裕があって1km通過を見ると3’21。んん？
後半の1000mも3’25ぐらいで、と思ったら3’20。んんんん？？

2本目、もしかして余裕あるなと思って少し出力を上げて3’20を切るぐらいの感じで行ったら3’13。んんんんんん？？？？？？
ビックリして後半落としたら3’28ww

3本目、2本目の前半をそのまま通す感じで、と思ったら3’09 – 3’10

なんじゃこりゃ、というのが率直な感想。
この冬結構たくさん取り組んだ2000m×3だけど、アベレージは良いときでも6’45ぐらい。
3本のうち3’20/kmより速いのはラスト1本だけがやっとみたいな感じで、普通に6’55～59のときもあった。

文字通りなんじゃこりゃ状態で本日のアベレージが6’36、大幅な練習ベストである。

ていうかラストが6’20ってなんだよ。3/19に刺激で2000mやったら6’29でオールアウトしてたっつうのw

風が無くて気温が12℃、というのはこの1～2ヶ月に比べると大きく違うところではあるものの、11～12月ならこういう日もあったような気がしなくもない。

いつもボトルネックに感じていたのが、前モモをはじめとしたモモ周りの疲労が400m超えたあたりから既に来ていたのが今日は来ないので息も切れない。

嬉しいは嬉しいのだが、
去年の11月から今日まで、いい感じで走れた感覚なんてほとんどなくて、これまで少しずつ改善するならまだ納得感はあるのに突然こんな走れても次やるときに設定どうしたらいいかわからないじゃねーかという気持ちもあるw

というわけで

なんか練習速く走れたけどなんでなのか全然わからないのでこの状態を「普通」にできるように考えながらやっていきたいと思いまふ。

モノにしたい。