いつもどおりで

いつもどおりで

今日は実家に来たよ。おばーちゃん元気そうでよかった🥰

4歳のときに描いたおじいちゃん
4歳のときに描いた絵が発掘された。おじいちゃんの毛がたくましい。

3/29(金) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 r630m 3’40
3’58 – 3’54 – 3’54 – 3’53
3.6km jog
👟ペガサス38
👟ヴェイパーフライN%

4日前のポイント2000m×3でよくわからんけどいい感じに走れてからの中3日。
調子は維持できているか・・・?

と思ったけど走る前からちょっと疲労感があって、実際走ってみたらいつもどおりのタイムでギリギリ。
DNFしたかったけどリカバリでどうにか回復したので本当にギリギリ4本やった。

4日前に突然これまでより速いタイムで走ったのでその反動の疲労はかなりあったと思われる。
突然足が速くなることは無く、これまでの積み重ねでボトルネック(イメージとしては前モモがすぐ疲れてしまうこと)が解消されはじめてうまく走ることができたんだと思うんだけど、

逆に疲労の溜まりやすさ(抜けにくさ)は顕著に感じる。
ここでこの疲労とうまく付き合わないと、解消できた(かもしれない)ボトルネックを活かせることなくレースでも結果が出ないということになってしまう。

というわけで以降も設定は変えずに積み重ねていくことを重視したい。

アオサギ

毛づくろいしょっちゅうしてるからクチバシの先に毛が付いてる🥰

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