いつもどおりで

いつもどおりで

今日は実家に来たよ。おばーちゃん元気そうでよかった🥰

4歳のときに描いたおじいちゃん
4歳のときに描いた絵が発掘された。おじいちゃんの毛がたくましい。

3/29(金) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 r630m 3’40
3’58 – 3’54 – 3’54 – 3’53
3.6km jog
👟ペガサス38
👟ヴェイパーフライN%

4日前のポイント2000m×3でよくわからんけどいい感じに走れてからの中3日。
調子は維持できているか・・・?

と思ったけど走る前からちょっと疲労感があって、実際走ってみたらいつもどおりのタイムでギリギリ。
DNFしたかったけどリカバリでどうにか回復したので本当にギリギリ4本やった。

4日前に突然これまでより速いタイムで走ったのでその反動の疲労はかなりあったと思われる。
突然足が速くなることは無く、これまでの積み重ねでボトルネック(イメージとしては前モモがすぐ疲れてしまうこと)が解消されはじめてうまく走ることができたんだと思うんだけど、

逆に疲労の溜まりやすさ(抜けにくさ)は顕著に感じる。
ここでこの疲労とうまく付き合わないと、解消できた(かもしれない)ボトルネックを活かせることなくレースでも結果が出ないということになってしまう。

というわけで以降も設定は変えずに積み重ねていくことを重視したい。

アオサギ

毛づくろいしょっちゅうしてるからクチバシの先に毛が付いてる🥰

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オススメ品

インナーファクト 足袋型ソックス

インナーファクト 足袋型ソックス

このソックス激推しである。理由はこれ。

2足買って1年経過、11月~3月の4ヶ月を除く8ヶ月間ほぼ毎日履き回した(大体毎月250~300km走行)けど破れない

これまではスポーツオーソリティとかで売ってる1足999円のアーチサポート付きソックス使ってたんだけど、仕事してるときにも履くのでアーチサポートの締付けがちょっとジャマなのと、2~3ヶ月でどっかしらに穴が開くのでなんかいいソックス無いかなーって思ってた。

1年前なので忘れちゃったけど、「破れにくい」っていう誰かのレビュー読んで買ってみようかなって思ったのがきっかけ。結果大成功\(^o^)/

新品

というわけでまだ破れてないけど今回買い足した。

ちなみに足の親指よりも人差し指の方が長くて、走ってると親指の爪が人差し指の腹に当たって皮むけたりするので足袋型を好む。

履いてるときは別に気にならないんだけど親指が若干細くて長い作りなのか、指先が完全に余ってるw
細いのでこれ以上ハマってくれない。これは1年前のも今回新品で買ったのも同じだった。

普通の人はもっと親指が長くて細いのかな🤔

※追記
メーカーであるインナーファクト公式情報によると繊維が縮みやすいので繊維を広げてあげると解消できるとのこと。ちゃんと親指入ったよ!w

1年前に買ったやつ

多少毛玉が出てるけど、それぐらいで全然破れてない。
同じ「くるぶし丈」を買ったはずだけど、新しい方が丈が長い。くるぶしのギリギリの丈だと、シューズによっては足の地肌が当たりそうになるものもあってちょっと不安だったんだけど、新しい方はくるぶしのちょっと上までカバーしてくれることによってその心配がなくなった。ナイス改良。

あとは親指が余るのだけ気になるけどw まあ使用には問題なし!

記事書いてる今現在はヒザを故障してて強度の高いランニングはできていないけど、それでもほぼ毎日履いてるしキロ6前後で7~11km程度走ってる。

ソックス単品としては安いとは言わないけど、耐久性能がめちゃ高いのでコストパフォーマンスもめちゃくちゃ高いと思う。まだ破れてないので日数が経てば経つほどコスパ上がるのだ。しゅごい。

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