2026.05.14(木) 追風参考

気温差12℃でLTやるとどうなるのか検証

2026.05.23(土)

3軒隣のご近所さん、家の前に大きな水槽が6つあってデカめな金魚が泳いでるよなー、
というのをいつも見てたんだけど、たまたま水槽のお掃除が終わったタイミングで見れたのでお願いして撮影させてもらいました。

冒頭の白い容器に入ってた子達はコンテストに出すらしい。ガチだ。

金魚を飼ったことは無くて何も知らないのでいろいろ聞いてみたけど、
真夏でもサンシェードとかで太陽光を防いであげれば外に出しっぱなしでも大丈夫らしい。
逆に真冬は冬眠するらしくてほぼ餌を食べずに水槽の下の方でじ―――っとしてるんだとか。

金魚の大きさは「自由に動ける環境の大きさ」で決まるらしく、
大きな水槽にして一緒に入れる金魚を少なくすれば、その分たくさん動き回ってたくさん餌食って筋肉がつくのでグイグイ大きくなると。
逆に水槽が小さかったり、一緒に入れる金魚が多ければ大きさはそれなりで止まるみたい。なるほど🤔

ご近所さんは「大きくしたいわけじゃなくてそこそこの数を飼いたい」とのことなので今ぐらいのサイズに調節してるらしい。

これ自然界だと広さは無限と言えるだろうけど、餌がちゃんとあるかとか天敵とかのストレス要因がほかにもあるかというのが問題なんだろうな、
というかこれは魚すべてに当てはまることなのかよくわからんな？？？

気温差12℃でLTやるとどうなるのか検証

さてタイトル。

5月下旬にしてとうとう気温（室温もw）が30℃に到達して、ああ夏が始まったか・・・という覚悟を新たにしていたところ、
突然寒くなって最高気温が15℃未満みたいなことになったここ数日。

3日間ぐらいの間で、場所も時間帯も同じだけど、気温が10℃以上違う

みたいな状況ってあんまり無いよね。

ということで、同じメニューを1日空けて実施したらどうなるのかめっちゃ興味が湧いたのでやってみた。

5/20(水) 18:00 気温26.2℃ 南南東1.8m/s

6km LT 23’14 3’52/km
3’53 – 3’49 – 3’50 – 3’52 – 3’57 – 3’51
👟ソニックブラスト
Avg. 161bpm / Max. 167bpm

5/22(金) 18:00 気温13.9℃ 北1.4m/s

6km LT 22’53 3’49/km
3’55 – 3’48 – 3’55 – 3’33(????) – 3’47 – 3’52
👟ソニックブラスト
Avg. 158bpm / Max. 166bpm

場所はいつもの福祉村で実施。もちろん力感も同じ・・・と言いたいところなんだけど、
これだけ気温差があると体の感覚が全然違うので出力も狂ったw

5/20はそもそもLTの下限を狙ってスタートしたものの、タイム以上に体がキツく、このまま続けるとLT下限どころか結局VO2Maxに・・・みたいな予感がしたのでGARMINを見ながら心拍がこれ以上上がらないように走った。続ければあと1～2kmはいけたと思うけど3kmは無理そう。
気温の数字を見ると26℃だけど、日中は30℃あって走り始めはたぶん28℃ぐらいはあったので数字以上に温度のキツさはあったと思う。

5/21を完全Restにしたらめちゃくちゃ雨降って気温も下がってなんだこりゃ、ということでじゃあ5/22に同じことやってみっかーって思ったわけ。

で、5/22に実際やってみたら、まあ動くよねw
数字的には以下のような感じ。